IYENGAR-Yoga

Yoga ist definitiv sowohl für jeden Einzelnen als auch für die gesamte Menschheit bestimmt, und zwar für die Verbesserung der Gesundheit, der Qualität des Körpers, der Reinheit des Geistes, der Klarheit in der Intelligenz sowie der Verbesserung der Fähigkeit, ein zufriedenes Leben, das heißt, ein auf der spirituellen Ebene zufriedenes Leben zu führen.
B.K.S. Iyengar

Iyengar Yoga ist eine Methode des Übens, die das Bewusstsein zur Wahrnehmung anatomischer Präzision und klarer Ausrichtung in den Haltungen schult.

Durch den Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte, Klötze, Stühle) werden die Haltungen den physiologischen Vorraussetzungen der Teilnehmer so angepasst, dass sie optimalen Nutzen aus ihnen ziehen.

So ist Beweglichkeit und Kraft keine Vorraussetzung, sondern wird bei regelmäßiger Übungspraxis erworben.

Hinter den Unterrichtsinhalten steckt eine tiefe Weisheit für das Funktionieren des Menschen sowohl körperlich als auch geistig.