Yoga ist
ein philosophisches System, das auf ein Fundament von
Ethik und persönlicher Disziplin aufbaut. Ein Aspekt ist
das Hatha Yoga - die Körperarbeit. Sie kräftigt den
Körper und verleiht ihm Wohlgefühl. Stressbedingte
Verspannungen werden gelöst. Der Körper wird modelliert
und in anmutige Formen gebracht. Psychologisch schärft
Yoga den Intellekt und verbessert die Konzentration. Auf
tieferer Ebene wird der Geist zu einer inneren Haltung
der Wahrnehmung geschult, in der eine tiefe Ruhe und
Klarheit empfunden werden kann.
Yoga ist Meditation in Bewegung.
